A rotina de treinos de Salah no Liverpool

Quando o assunto é cuidado com o corpo no futebol, Cristiano Ronaldo é o primeiro nome que lembramos, mas Mohamed Salah, do Liverpool, não fica atrás. O internacional egípcio de 33 anos tem um histórico de poucas lesões e segue uma estrita rotina para manter-se em forma.

Entre os segredos estão a devoção ao ginásio, uma dieta controlada em todos os detalhes, a prática de pilates, ioga e da crioterapia. Essa é a razão para o craque dos Reds seguir no mais alto nível na Premier League, umas das ligas mais físicas e exigentes do mundo.

De acordo com o portal The Athletic, até a casa onde Salah vive com a mulher e as filhas, em Liverpool, é pensada para este fim. Duas salas são exclusivas para equipamentos de ginásios: pesos livres, uma esteira, uma bicicleta ergométrica, uma pequena máquina de Pilates e outras de resistência fixa.

Terapia a 80ºC negativos

Não por acaso o atacante venceu a última edição do campeonato inglês, do qual foi eleito o melhor jogador. Este foi o terceiro prémio de MVP recebido por Salah, um recorde em Inglaterra. Ele foi o goleador máximo (29) e principal assistente da competição (18).

A excelente forma de Salah lhe rendeu mais dois anos de contrato com o Liverpool. E nada é por acaso. Em sua casa há ainda uma estrutura para crioterapia, com tratamento até 80 graus Celsius negativos. A terapia ajuda na recuperação muscular e na prevenção a inflamações.

Sem contar uma câmara hiperbárica, na qual o jogador pode respirar oxigênio puro, numa pressão atmosférica até três vezes superior à normal. “Minha esposa diz que eu passo mais tempo com os equipamentos do que com ela”, disse Salah numa entrevista ao L’Équipe.

Comparações a Ronaldo e Messi

Além disso tudo, o “Rei do Egito” também é praticante de ioga. Contudo, há outro fator importante nessa elaborada receita de sucesso: a genética. “Com algumas lesões, como a de ligamento cruzado anterior, parece que há uma certa predisposição (genética) para algumas pessoas”, afirma ao site Luke Anthony, diretor da clínica de performance desportiva GoPerform.

Não à toa, o cientista desportivo James Malone compara os movimentos de Salah aos de dois dos maiores jogadores de todos os tempos. “É semelhante ao Cristiano Ronaldo e ao Lionel Messi. Eles correm e são intensos quando avançam, mas são bastante seletivos quando se envolvem em determinadas ações.”